Junte-se à melhor academia de Itatiba, SP, e alcance seus objetivos com musculação, aulas coletivas e treinos personalizados.O seu mundo Fitness em um só lugar.
Na Impacto Ação Fitness, localizada no coração de Itatiba, São Paulo, oferecemos um ambiente motivador para transformar sua saúde e bem-estar. Com equipamentos modernos, professores qualificados e uma variedade de treinos, somos a escolha ideal para quem busca resultados reais. Venha fazer parte da nossa comunidade!
Para desenvolver força e músculos com resultados visíveis, a chave é combinar treinos personalizados, equipamentos modernos e acompanhamento profissional. Na Impacto Ação Fitness seu treino é personalizado garantindo que os exercícios sejam adaptados ao seu nível e objetivos.
O treino funcional é um tipo de exercício que visa melhorar a capacidade do corpo para realizar atividades do dia a dia, utilizando movimentos naturais como agachar, saltar, correr e puxar. Ele se diferencia da musculação tradicional por trabalhar vários grupos musculares simultaneamente e não focar em exercícios isolados.
Aula focada na melhora da flexibilidade, mobilidade e relaxamento corporal. Através de movimentos suaves e respiratórios, aliviamos tensões musculares, prevenimos lesões e promovemos bem-estar.
Indicado para todas as idade e níveis físicos.
RitBox é um programa de treinamento ritmado que proporciona queima de gordura, definição muscular. aumento da resistência e muita diversão. Alguns benefícios: aumento da força; bem estar; definição muscular; diversão; vínculo social; e melhora da coordenação motora.
O STEP é um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step (em português, degrau). Durante toda a aula, os alunos realizam o movimento de “subir e descer” do STEP , acompanhados pelo professor que instrui e coordena os passos a serem feitos no decorrer da aula e que ao final compõe uma sequência! Dessa forma, além de queimar muitas calorias, a aula promove uma melhora de coordenação motora, ritmo, memória, resistência muscular e capacidade de reação e velocidade. Se você gosta de se motivar em equipe, essa é a aula ideal pra você.
GAP é a modalidade de aula que trabalha Glúteos, Abdômens e Pernas. É um treino totalmente focado nos membros inferiores, acrescentando a parte abdominal, de um modo geral. Nessa aula, os alunos podem utilizar acessórios, tais como: pesos, caneleiras, colchonetes, entre outros, visando intensificar seu treino, em busca de melhores resultados. A aula apresenta um alto gasto calórico, devido ao grande esforço realizado nos movimentos, além de contribuir para deixar o abdômen “chapado”, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos! Se você entende que não é preciso muito peso pra treinar forte, essa aula é pra você.
O HIITBIKE, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico. Aqui no nosso Hiit Bike unimos os benefícios do treinamento Hiit misturando exercícios aeróbicos e anaeróbicos sempre alternados com pedaladas em nossas bikes de spinning. Quer uma aula que exige muito de você? Então acabou de encontrar!
O HIITSTEP combina treinamento intervalado de alta intensidade com aeróbicos e step, para fornecer um treino desafiador que maximiza a queima de calorias e melhora a aptidão cardiovascular (sua frequência cardíaca aumenta rapidamente, o que ajuda a fortalecer o músculo do coração. Esse aumento de trabalho melhora a eficiência do fluxo sanguíneo por todo o seu corpo, entregando oxigênio e nutrientes de forma mais eficaz para todos os seus órgãos. Com o tempo, isso pode levar a uma melhora na saúde do coração A aula pode melhorar a memória, a atenção e a saúde cerebral geral.
ump é uma modalidade de aula feita em cima de um mini-trampolin. A aula tem como foco a queima de calorias trabalhando com intensidade os membros inferiores e os músculos do CORE. A aula contém músicas que exploram mais o equilíbrio e estabilidade e outras que exploram mais a explosão muscular e a potência respiratória. Se você procura uma aula forte onde possa treinar, sentir adrenalina e suar bastante, precisa conhecer o nosso Jump!
Fit Dance é uma modalidade de dança desenvolvida por Fábio Duarte há pouco mais de 3 anos que cria coreografias de dança para as suas músicas mais ouvidas no dia a dia. Ao longo da aula, os estilos musicais são variados, ficando cada vez mais dinâmica e prazerosa. O professor dá as coordenadas dos passos e os alunos o seguem. É bem simples de se fazer, mesmo para quem tem dificuldades em dançar.
Se você visa ganho de massa ou definição muscular, aqui está a nossa aula de “musculação”. O Local é uma aula repleta de exercícios para todas as regiões do corpo e apresenta inúmeros benefícios, entre eles: a prevenção de lesões, devido ao fortalecimento muscular obtido com a execução correta dos exercícios, melhora das habilidades psicomotoras, tais como: agilidade equilíbrio e coordenação, e o ganho de massa ou definição muscular.
Spinning é uma aula de ciclismo indoor que contribui para a queima de gorduras, fortalecimento muscular e aumento de resistência respiratória e cardiovascular. Nessa aula, os alunos pedalam sem sair do lugar e com o auxílio de um sistema de carga, conseguem intensificar essa pedalada, simulando planícies de subidas ou ajustar para terrenos de velocidade. Essa modalidade requer muita energia para acompanhar o ritmo das músicas animadas e se dedicar ao percurso apresentado pelo professor.
É uma modalidade que integra os princípios do Muay Thai tradicional com técnicas do treinamento funcional. A aula combina movimentos de golpes (socos, chutes, joelhadas e cotoveladas) com circuitos de condicionamento físico, visando o desenvolvimento da resistência cardiovascular, força, agilidade e coordenação motora.
É uma atividade de alta intensidade, com grande potencial de gasto calórico, que também contribui para a tonificação muscular, melhora do condicionamento físico geral e redução do estresse. Pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento, desde iniciantes até praticantes avançados.
Já dizia Joseph Pilates: “Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz”. Isso resume perfeitamente a visão do método Pilates, que foi criado para conseguir um corpo, uma mente e uma vida saudável, buscando realizar as múltiplas tarefas da nossa vida diária com prazer e energia. Em nossa academia oferecemos aulas de Pilates na modalidade Solo, ou seja, sem aparelhos porém, pode-se utilizar acessórios em algumas aulas. Esse método exige mais do aluno, pois utiliza a força do próprio corpo. Essa aula pode proporcionar diversos benefícios, tais como: a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
O treinamento em circuito é a combinação perfeita para queimar calorias, tanto durante o exercício, quando depois dele, além de contribuir com o ganho de massa muscular. No circuito temos uma série de exercícios dispostas em estações onde os alunos passam por elas e executam o objetivo proposto de cada estação. Esse tipo de treinamento pode desenvolver um grande número de qualidades físicas como: aprimorar a capacidade anaeróbica e aeróbica, melhora na resistência cardiovascular, melhora de coordenação motora e lateralidade, além, é claro, de ser um treino altamente motivador e dinâmico, proporcionando uma boa integração social. Quer se desafiar? Essa é a aula!
Sensation é uma aula de ciclismo indoor com foco não apenas em terrenos, mas trazendo movimento para membros superiores e claro, uma vibe incrível! Contribui para a queima de gorduras, fortalecimento muscular e aumento de resistência respiratória e cardiovascular. Nessa aula, os alunos pedalam sem sair do lugar e com o auxílio de um sistema de carga, conseguem intensificar essa pedalada, simulando planícies de subidas ou ajustar para terrenos de velocidade. Essa modalidade requer muita energia para acompanhar o ritmo das músicas animadas e se dedicar ao percurso apresentado pelo professor. Gosta de pedalar e se desafiar? Essa é pra você.
Mas o que significa isso? Utilizamos dois quadros coloridos — Amarelo e Azul —, onde as aulas de fitness alternam dias e horários entre eles. Isso garante mais variedade para todos os alunos! Os quadros se revezam semanalmente, uma cor por vez. Incrível, não é?
Explore nossa academia em um vídeo incrível, destacando equipamentos modernos, aulas dinâmicas e um ambiente acolhedor. Junte-se a nós e viva essa experiência transformadora!
Treine com equipamentos modernos e acompanhamento de profissionais qualificados para alcançar seus objetivos.
Participe de Jump, Step, RitBox e e outras aulas que combinam energia e diversão.
Melhore sua força e mobilidade com treinos funcionais adaptados às suas necessidades.
Descubra seu Índice de Massa Corporal (IMC) com nossa calculadora fácil. Insira sua altura e peso para saber se está no peso ideal e receba dicas personalizadas para alcançar seus objetivos na Impacto Ação Fitness. Experimente agora!
O FitCoins é a moeda virtual exclusiva da Impacto Ação Fitness. Nossos alunos ganham, acumulam e trocam por produtos incríveis em nossas lojas. Confira como acumular:
Trocar é simples: cada 2 FitCoins equivalem a 0,01 centavo. Junte seus FitCoins, converta e escolha entre suplementos alimentares, roupas, marmitas fitness congeladas, produtos naturais e acessórios do nosso departamento Beauty.
Qual outra academia oferece tantas vantagens? Só na Impacto Ação Fitness você transforma seu esforço em prêmios! Venha fazer parte e seja Impacto!
Depende dos seus objetivos de fitness e rotina. Geralmente, mire em 3 a 5 treinos por semana na Impacto Ação Fitness como ponto de partida ideal. Consistência é a chave!
Combine cardio (como Spinning e Jump) e treinos de força (Musculação e Funcional) na Impacto Ação Fitness. Consulte nossos instrutores para um plano personalizado.
Não é obrigatório, mas um personal trainer na Impacto Ação Fitness pode acelerar seus resultados com treinos sob medida. Experimente nossas aulas coletivas primeiro!
Com consistência (3-5 vezes por semana), resultados como maior força e energia podem aparecer em 4 a 8 semanas na Impacto Ação Fitness.
Participe das aulas coletivas (Zumba, Pilates) e eventos na Impacto Ação Fitness. Estabeleça metas e traga um amigo para se motivar mutuamente!
Oferecemos tudo relacionado a melhor tecnologia para nossos alunos. Com o App exclusivo, nossos alunos tem na palma da mão acesso a todas as informações do seu plano, avaliações físicas, quadro de aulas para agendamento das aulas diárias, controle dos seus FitCoins e muito mais. Vêm ser Impacto!.
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